Lange waren wir auf der Suche nach Ersatz für Louis Rieger und Sven Pusback bei unserer kostenlosen Wintergymnastik für Jedermann (16 - 99 Jahre), das bisher Montagabend in der Turnhalle der Herderschule stattfand. Nun sind wir bei Laura Adam (siehe Foto) fündig geworden.
Laura wird Euch nun an einem neuen Wochentag ab Donnerstag, den 21.12.2023 zu einer etwas früheren Uhrzeit (18:15 Uhr) kostenlos nach einem etwas veränderten Konzept fit durch den Winter bringen.
Laura ist lizenzierte Fitness- und Personal Trainerin sowie eine Ayurveda-Ernährungsberaterin, die sich in diesen 45 Minuten ganzheitlich vor allem um Eure tennisspezifischen "Problemzonen" kümmern wird. Das Programm wird jeweils an die Gruppe in Intensität und Schwierigkeitsgrad angepasst. Also, jeder kann mitmachen. Großartig ist dabei auch, dass wir uns zukünftig in unserem Athletikbereich direkt im SCC treffen. Am besten seid Ihr um 18 Uhr schon zum Kennenlernen und Pre-Warm-Up da.
Wie das Programm exakt aussieht? Lasst Euch überraschen. Wer eine Fitnessmatte zu Hause hat, kann diese gerne mitbringen.
Ort: Tennis-Club SCC e.V., Waldschulallee 45, 14055 Berlin • Athletikbereich
Zeit: Do., 21.12.23, wöchentlich (außerhalb der Schulferien), 18:15 - 19 Uhr
Preis: kostenlos
Zusatz: Do. 19:15 Uhr Tennis-Workout "INTENSE"
Eine Stunde später wird Laura dann noch einmal ein Level hochfahren und ein 45-minütiges spezielles Tennis-Workout anbieten. Themenbereiche Schulter, Rücken, Core und Beine stehen im Fokus. Eine Mischung aus Kraft, Ausdauer, Explosivität und Stabilität sind die Ziele des Kurses.
Preise des zweiten Kurses
• SCC-Fitness-Mitglieder € 5,- pro Teilnahme
• SCC-Mitglieder € 7,- pro Teilnahme
• sonst € 10,- pro Teilnahme
Start ist ebenfalls am Donnerstag, den 21.12., dann um 19:15 Uhr, dann wöchentlich außerhalb der Schulferien
Ort: Tennis-Club SCC e.V., Waldschulallee 45, 14055 Berlin • Athletikbereich
Einfach vorbeikommen.
